Какой никотиновый заменитель
вам подойдет?

Но, прежде всего, что вы от него
ожидаете?

   

Избавиться от сильной "поведенческой" зависимости.

    Она может быть двух видов:
    — зависимость от курительных движений;
    — зависимость как привычка постоянно держать что-нибудь во рту.
    При выборе никотинового заменителя заменителя эти особенности надо
 учитывать.
    В первом случае наиболее эффективным мог бы быть ингалятор.
    Во втором случае более подошли бы никотиновые таблетки и жеватель-
 ная резинка.
    А никотиновый пластырь в обоих этих случаях не годится, если только
 не применять параллельно жевательную резинку, не жевать стебель или
 корешок солодки или что-либо подобное.

Избавиться от сильной никотиновой зависимости.

    В этом случае следует исходить из уровня никотиновой подпитки, кото-
 рую может обеспечить тот или иной никотиновый заменитиль.
    Самый мощный никотиновый заменитель— это, конечно, спрей. Но, воз-
 можно, на первом этапе отлучения от табака вполне достаточными будет
 пластырь размером в 30 см*, или жевательная резинка с 4 мг никотина в
 порции, или 2 никотиновые таблетки.
    Не исключено, что врач, изучив ваш конкретный случай, разрешит ком-
 бинацию пластыря и жевательной резинки или таблеток.

При появлении желания закурить меры противодействия
надо принять как можно скорее.

    Медленнее всего начинает действовать никотиновый пластырь — не ра-
 нее чем через 30-45 минут.
    Самое быстродействующее средство — это спрей, его действие ощуща-
 ется уже через несколько минут. Однако это средство применяется редко.
    Ингалятор, жевательная резинка или таблетки, которые всегда под ру-
 кой, начинают действовать через 15-20 минут.
    Напомним в этой связи также о возможности использования одновре-
 менно 16-часового пластыря и таблеток для снятия утреннего "никотино-
 вого голода".

Применение никотиновых заменителей должно быть
как можно менее заметно для окружающих.

    С этой точки зрения, наилучшее средство — пластырь. За ним следуют
  таблетки, жевательная резинка и, наконец, ингалятор.
    Но порой — чтобы усилить свою решимость бросить курить и, как гово-
 рится, "сжечь за собой мосты" — стоит поступить наоборот: применять
 никотиновые заменители в открытую. И тогда приоритеты следуют в об-
 ратном порядке.

Простота использования.

    С этой точки зрения, первое место принадлежит опять-таки пластырю,
 затем идут таблетки и ингалятор, а на последнем месте — жевательная
 резинка, так как надо научиться ее "правильно жевать".
    Впрочем, то обстоятельство, что применение никотиновых заменителей
 требует со стороны бывшего курильщика приложения некоторых усилий,
 не является их изъяном. Чем больше вклад самого бывшего курильщика
 в отвыкание от курения, тем более реальны шансы на успех, и тем мень-
 ше вероятность срыва попытки бросить курить.

Какой выбрать никотиновый заменитель?

    Ответ на этот вопрос вы найдете с помощью нижеследующей сводной
 таблицы. Не забывайте, однако, что в ней содержатся лишь основные па-
 раметры, позволяющие вам составить самое общее представление на этот
 счет. Так что прежде, чем сделать окончательный выбор никотинового за-
 менителя и тактики его применения, проконсультируйтесь с профессио-
 налом: вашим лечашим врачом, фармацевтом, специалистом по выведе-
 нию из табачной зависимости.

 

Как выбрать никотиновый заменитель?
	Зависимость		Быстро- та дей- ствия.	Неза- метно для окружа- ющих.	Просто- та приме- нения.
	"Пове- денчес- кая".	Никоти- новая.
Пластырь	—	††	—	†††	†††
Резинка	††	†	†	†	†
Таблетки	†	††	†	††	††
Ингалятор	†††	—	††	—	—
Спрей	—	†††	†††	—	†